10 Tips

Les quiero dejar 10 Tips sobre el estilo de vida para conservar un corazon saludable.

1. Dejar de fumar: Fumar es responsable directamente por el aumento del riesgo de contraer enfermedades del corazon. Los efectos del toxico del humo dañan las venas del corazon. Te mata a ti y al vecino.


2. Ejercitarse regularmente: Al menos 30 minutos diarios. Ya que el ejercicio aunmenta la eficiencia del corazon porque le aumenta el flujo de sangre, despierta tu metabolismo entre otras cosas.


3. Perder Peso: El exceso de peso aumenta el trabajo del corazo. Descanse y duerma suficiente (entre unas 7 a 8 horas), falta de esto estresa el corazon.


4. Controle el estres: No permita que pequeñas cosas le alteren su vida. Tome accion para cambiar lo que se puede y lo que no dejelo aun lado. Practique el respirar profundo, ria.


5. Mantenga una actitud positiva: La mente es importante. Mantenga pensamientos positivos, ya que trae ralajamiento, ya que permite que el cuerpo naturalmente se pueda recuperar.


6. Evite la margarina y los alimentos procesados: Ellos contienen grasas dañinas para la salud.


7. Comer una dieta saludable: La nutricion juega un papel muy importante en el buen funcionamiento del corazon. Coma frutas frescas, vegetales, fibra. Incluya aceite saludables como las de linaza, oliva, coco y otros nueces, tambien omega 3 como en los salmon, sardinas, macarela.


8. Incluya suplementos exclusivos para el corazon: vitaminas y minerales.


10. Hay una coneccion entre problemas del corazon y las emociones: Emociones negativas y reprimidas como colera, ira, enfado, enojo, irritacion, rencor o alguna afliccion no resuelta, todo esto contribuye a los padecimientos del corazon. Escribir sus penas y otras emociones negativas en un diario o hablelo con un terapista para que le ayude a resolver dichos agravios.


Proteja su corazon con felicidad y amor: Gente feliz tiende a ser mentalmente y fisicamente mas saludable, comparado con personas infelices. Asi como las emociones negativas pueden "romper" tu corazon, emociones positivas como el amor ayudan a sanar tu corazon.

Y despues son los lamentos...

¿Seguimos tomando Coca-Cola?





COCA-COLA:

En muchos estados de los EEUU,la Patrulla de Caminos, porta 2 galones de Coca Cola en su auto para remover y limpiar la sangre que queda sobre la pista, luego de ocurrido un accidente.

Usted puede poner un bistec de carne en una vasija llena de Coca Cola y éste desaparecerá en dos días.

Para limpiar un inodoro: Vacíe una lata de Coca Cola dentro de la taza y déjela quieta por una hora, luego tire la cadena. El ácido Cítrico de la Coca Cola, quita las manchas de la porcelana vidriosa.

Para remover las manchas de óxido del cromo de los guardabarros de los autos; frote el cromo con un trozo arrugado de papel de aluminio de cocina, mojado en Coca Cola.

Para limpiar la corrosión en los terminales de batería de su auto: derrame una lata de Coca Cola sobre los terminales y las burbujas se llevarán la corrosión.

Para aflojar un tornillo oxidado: Aplicar al tornillo un trapo empapado en Coca Cola por varios minutos.

Para quitar manchas de grasa de la ropa: Coloque las piezas engrasadas dentro de la lavadora. Vacíele encima una lata de Coca Cola, agregue el detergente y lave el ciclo completo. La Coca Cola
soltará las manchas de grasa.

También sirve para limpiar un parabrisa de auto que esté sucio del camino.

Notas:
El ingrediente activo en la Coca Cola es ácido fosfórico. Su PH es 2.8. Esto disuelve un clavo en unos 4 días.

El ácido fosfórico es dañino para el calcio de los huesos y es uno de los mayores contribuyentes al aumento de la osteoporosis.

Para transportar el concentrado de Coca Cola, los camiones comerciales deben usar vehículos reservados para materiales altamente corrosivos.

Los distribuidores de Coca Cola han estado usándolo para limpiar los motores de sus camiones por cerca de 20 años.

Ahora la pregunta es:

¿Qué decides, COCA COLA O AGUA?

10/21/04

Que Fragancia...

Cual es mi olor preferido?

Estaba yo en estos dias de fin de anio en un supermercado, recorriendo y mirando todos los adornos y luces de Navidad y de repente senti esa peculiar fragancia, si esa fragancia que me hizo volver a mis dias de nina, ah que lindos recuerdos de infancia. Como me encanta el olor del plastico donde vienen todos esos adornos empaquetados. Increible como el olor de ciertas cosas nos pueden remontar a anios pasados muy lejanos y como pueden afectar nuestro estado de animo en el presente.

Han podido descubrir que una familia de genes controla la produccion de proteinas receptoras especializadas.
Estas proteinas permiten a los humanos reconocer hasta diez mil olores diferentes y recordarlos por el resto de sus vidas.
Ahora me pregunto: Cual? Por que? A donde me remonta?
Tengo muchos olores que me remontan al pasado. Por ejemplo el olor que deja la lluvia en varano despues de caer en la tierra seca. Porque me trae un sentimiento de paz y tranquilidad. Me remonta a mis dias de nina, cuando me encantaba jugar descalza bajo la lluvia.

Tambien me encanta ese olor del cilantro o culantro, me recuerdan aquellas ricas, deliciosas sopas que hacia mi abuelita.

Y si, ese olor de los paquetes de adornos de navidad, si ese plastico huele para mi muy diferente a los demas plasticos. Que rico, y que bello recordar aquellos dias de navidad con mis hermanos que aunque no siempre teniamos regalos de navidad el tan solo hecho de pasar esa ocacion juntos nos hacia tan pero tan felices.

El olor a mar...viajes al mar...con la familia...

Aquel perfume que usaba de adolescente...ja como podia resistir tanto perfume y tan temprano en la manana...con razon se me pegaban las avejitas para no decir moscas.

Y cual es el tuyo?

Ps: ... y la musica? Claro la musica tambien nos lleva a recordar ...