En la manana apenas se levanta se tomas 2 vasos de 12 onzas de agua tibia o temperatura ambiente (no fria) esperar 1 hora y desayunar luego esperar otra hora y se vuelve a tomar 2 vasos mas de agua.
Se sigue haciendo cada hora, hasta 1 hora antes de su almuerzo, despues del almuerzo esperar 1 hora y entonces en la tarde ya se toma solo 1 vaso de agua cada hora hasta la hora de la cena.
Esto lo repite por 3 dias y claro dejar de comer cosas grasosas o fritas, picantes y harinas blancas.
En resumen 2 vasos de 12 onzas cada hora en la manana y 1 cada hora en la tarde siempre parando 1 hora antes y despues de desayunar, almuerzar o cenar.
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