Arroz con pollo mi estilo

Ingredientes

2 pechugas de pollo
5 tazas de agua
5 ajos machacados
2 tazas de arroz crudo
3 cucharadas de aceite
1 taza de zanahoria rayada
1 taza de repollo rayado
1 taza de pimentones rojos en cuadritos
1 taza de apio en cuadritos
2 cucharadas de cilantro picadito
especias/condimentos*, salsa maggi y sal al gusto

Procedimiento

Concine las pechugas en las 5 tazas de agua con los ajos, sal y especias. Saque las pechugas y deshilache.

Tome el agua restante de las pechugas y mida la cantidad necesaria para cocer el arroz, 4 tazas de agua por 2 de arroz, si no le sobro suficiente agua del cocimiento añadale agua hasta obtener la cantidad de 4 tazas.

Preparacion del arroz

Vertir 2 tazas de arroz bien lavados en el agua hirviendo, agregar 1 cucharada del aceite y pruebe si tiene suficiente sal, si no tiene agreguele sal al gusto. Dejelo cocer hasta que el agua se consuma y el arroz este blando, revolviendo una vez. El arroz debe quedar suelto.
 
Ponga una sarten profunda sobre fuego mediano ,vierta las 2 cucharadas del aceite restante y dejelas calentar, agregue los demas ingredientes, excepto el cilantro y sofria a fuego mediano hasta que esten crujientes y semitransparentes, esto tomara unos 8 minutos. Luego agregue el pollo hilachado y revuelva agregando especias, salsa maggi y sal al gusto, por ultimo agregue el arroz cocido y el cilantro, mezcle y revuelva todo una ultima vez sin cocer demasiado los ingredientes. Buen apetito!

Ps. Estas especias o condimentos pueden ser las que mas gusten, yo uso una que se llama Spike, y es una mezcla de muchos ingredientes para sasonar. La idea es sasonar y condimentar al gusto el arroz con pollo.

Formula de como tomar vitamina D(3)

35 IU por cada libra de peso, entonces multiplicar peso por 35
Ejemplo: 150x35=5250 = 5 gotitas/pastillas de 1000 IU cada una.
Nunca tomar vitamina D(2) es sintetica y es toxica la vitamina D(3) es natural.

A dormir se ha dicho

Nuestro sistema inmunologico funciona optimamente si nos vamos a dormir antes de las 10:00 pm. Mientras dormimos, el cuerpo se repara entre las 10:p.m y las 2 a.m.

Nuestras celulas de inmunidad vigilan nuestros cuerpos, eliminando celulas cancerigenas, bacterias, viruses, y muchos otros mas agentes daninos para nuestra salud.

Entonces, cerca de las 2 a.m. a las 6 a.m., nosotros entramos a la etapa de regeneracion fisica. Durante este tiempo, el cerebro segrega quimicos que aumentan nuestro sistema de inmunidad.

A traves de la noche, nosotros experimentamos el suenio en 2 etapas: suenio sin movimientos rapidos de los ojos (NREM) y suenio con movimientos rapidos de los ojos (REM), que alternan entre los estados de suenio ligero y suenio profundo.

Asi es como nosotros procesamos los eventos mentales y emocionales del dia anterior y refrescamos nuestras mentes para el otro dia que sigue.

Fijate, fijate, fijate!!!! :P

Cuerpo Sano Mente Sana

Vitaminas y Minerales y Habitos indispensables para una salud optima

 

 

Vitaminas:

Vitamina Complejo B
Vitamina B12
Vitamina B6
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K

Minerales y demas:

Isoflavonas de Soya
Beta Caroteno
Calcio
Selenio
Hierro
Acido Folico
Niacina
Potasio
Aceite de pescado (omega 3)
Aceite de Bacalao
Nueces (en especial nogal)
Fibra

No consumir nunca jamas de los jamases

(okis de vez en cuando solamente pero solo el arroz
blanco, en serio de verdad lo digo, lo demas es una bomba :P)

Aceites Hidrogenizados (Margarinas Hidrogenizadas)
Manteca de Cerdo
Grasas Trans
Harinas Blancas
Arroz Blanco
Azucar Blanca
Colores y Sabores Artificiales (Amarillo es el peor, Rojo, Azul y demas)
Azucares Artificiales (Splenda, Nutrasweet, Spartame y demas)
Nitritos y Sulfatos
Aceites Rancidos

Substitutos para la lista de arriba:

Aceite de Oliva
Harina Integral
Arroz Integral
Azucar Morena, Rapadura, Melasa, Miel
Margarina No hidrogenizadas (o eliminarla)

Un tip para recordar y aplicar: Si lees los ingredientes de un producto y al leerlos no los puedes deletrear no lo debes consumir.

Caminar todos los dias al menos 30 min.
Dormir suficiente: De 7 a 8 horas. Tratar de dormir antes de las 10pm.
Tomar al menos 8 vasos de 8 onzas de agua al dia
Mantener un PH balanceado. Ni muy acido ni muy alkalino.

No olvidarse de que somos lo que vemos, oimos y comemos.

El aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un regimen alimenticio conveniente, el agua, y la confianza en el poder divino es la clave para una vida sana y feliz.



Pd: Es solo mi humilde opinion :)

Pensando y pensando...

 

Cual es la diferencia entre dar y recibir... saben cual es?

 

Esta diferencia esta en solo una pequenisima accion...

y...

...solo toma un simple torcer de la muneca de la mano del que la extiende.

Importante saberlo

NO ES UN CHISTE Y VALE LA PENA LEERLO Y TENERLO CLARO


TRES SIMPLES PREGUNTAS PARA SABER CÓMO RECONOCER UN INFARTO CEREBRAL (STROKE)

Salva una vida

Esto puede ser útil:

Durante una barbacoa una amiga tropezó y cayó al suelo suavemente –ella aseguró a los presentes que estaba bien (los que se ofrecieron llamar al Samur) y que había tropezado con un ladrillo a causa de sus zapatos nuevos.

Sus amigos la ayudaron a levantarse y le trajeron un nuevo plato de comida- mientras ella parecía algo mareada-, intentó disfrutar de la reunión durante el resto de la tarde. Más tarde el marido llamó a sus amigos para decirles que su mujer había sido llevada al hospital - (a las 6:00 pm, ella fallecía) Había sufrido un infarto cerebral durante la barbacoa – Si su esposo y amigos hubiesen sabido cómo reconocer un infarto cerebral, quizás ella estaría hoy con nosotros.

Sólo lleva un minuto leer esto-

Reconocer un infarto cerebral (Stroke)

Un neurólogo afirma que si le llaman dentro de las primeras 3 horas, puede revertir los efectos de un infarto cerebral…totalmente. Afirma que el truco consiste en reconocerlo, diagnosticarlo y ocuparse del paciente dentro de las primeras tres horas.


RECONOCER UN INFARTO CEREBRAL (STROKE)

Si Dios quiere recordarás los "3" Pasos. ¡ Lee y aprende!

A veces los síntomas de un infarto cerebral son difíciles de identificar. Desafortunadamente, la falta de conocimientos puede resultar fatal. La víctima del infarto puede sufrir daños cerebrales si la gente que la asiste no consigue reconocer los síntomas del infarto cerebral.


Actualmente los doctores han establecido una regla para reconocerlo
mediante tres simples preguntas:

1. *Pide al afectado/a que SONRÍA.

2. *Pide al afectado/ a que LEVANTE
AMBOS BRAZOS.

3. *Pide a la persona QUE PRONUNCIE UNA SIMPLE FRASE
(Coherente) (por ejemplo . . . Hoy es un día soleado) Si él o ella tiene
dificultad con cualquiera de estas tres pruebas, llama inmediatamente al 112 y
describe los síntomas.

Después de descubrir que un grupo de voluntarios no médicos pueden identificar debilidad facial, debilidad en brazos y debilidad en el habla, los investigadores apelan al público en general para que aprenda estas tres preguntas.Estos presentaron sus conclusiones a la Asociación Americana de Infartos en su reunión anual en Febrero de 2005.

La mayor divulgación de este test puede facilitar un rápido diagnóstico y tratamiento del infarto cerebral y evitar daños cerebrales.

Un cardiólogo dice que si cada uno que recibe este email lo reenvía a 10 personas al menos una vida puede ser salvada.


SEA AMIGO Y COMPARTA ESTE ARTÍCULO CON EL MÁXIMO DE AMIGOS POSIBLE,
podría salvar sus vidas.

Del Baul de Mis Recuerdos

...se acerca la hora, estoy triste, se va, por que? Se va y me quedo, si, me deja, no quiero, empieza la angustia, mi pecho se oprime, mi garganta se anuda...

...no me dejes por favor, por que te vas? No entiendo, si, ya se que volveras, pero no entiendo nada, solo que no quiero que te vayas por favor...

...llego el momento y te fuiste, ahi te veo ir, lagrimas corren por mis mejillas, no me dejes!!!! el llanto ahoga mi voz... no...no...por favor...corro tras de ti pero mis piecesitos no te alcanzan, mis lagrimas no me alcanzan...mis penas no me alcanzan...

...se acerca la hora, si!! Es ella!! Corro... me abrazo a ella, si...mama!!!!! Mama!!!!!!Volvio mama!!!